膝用スポーツサポーターの選び方

  • スポーツサポーターでフィジカルケア

    • 体を動かす前のウォーミングアップと運動後のクールダウンは時間をかけて丁寧にたっぷりと行う、プロテインを飲んで筋肉を増強させたりアミノ酸サプリを飲んで筋肉疲労を軽減させたりする、肉や卵や魚や乳製品などタンパク質を豊富に含む食べ物をメインとした食事に切り替える、水分をこまめにチャージして脱水症状にならないようにするなど、スポーツのパフォーマンス向上のために行うべきフィジカルケアには様々なものがありますが、スポーツサポーターを身につけて関節を保護するというのもそれにあたります。

      バスケットボールやバレーボールやバドミントンなど膝に衝撃が伝わりやすいスポーツには、膝関節の痛みがつきものです。

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      痛みがあれば本来のパフォーマンスを発揮することが出来ませんし、痛みをかばうことでその他の部位に不調が及んだりフォームが崩れたりなどの問題もつきまといます。スポーツサポーターを積極的に活用して、パフォーマンスを高めましょう。



      数多くのメーカーがありとあらゆるスポーツサポーターを市販していますので、自分が行っているスポーツや痛みのレベルや用途や目的に合わせてベストなものを選ぶべきです。



      スポーツサポーターを身につけることで期待できる利点としては、テーピングの役割も果たしてくれて無理のない動作をサポートしてくれる、可動域が確実に制限されるので痛みを気にせずに思いっきり動ける、保温効果があり膝があたためることで痛みが緩和されるなどがあります。

      サポート力が強いハードタイプもありますし、膝のお皿の下の部分に巻く幅が狭いタイプも豊富に揃っています。

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